Op zeven januari schreef ik een artikel over goede voornemens. Inmiddels zijn we bijna een maand verder. Dat is een mooi moment om er nog eens over te beginnen, want uit onderzoek blijkt dat na een maand een kwart van alle mensen hun een prachtige voornemen al weer heeft laten varen. Ze zijn al weer druk bezig te doen wat ze altijd deden. Ze zijn teruggevallen in oude gewoontes.
Volgens onderzoek van de psycholoog John Norcross is een van de grote oorzaken hiervan dat mensen hun voornemen veel te vaag omschrijven. Maar vier procent van de mensen met een ‘vaag’ voornemen doet er iets mee in de praktijk.
Nou lijkt het mij leuk om te onderzoeken wat jullie, de lezers van dit blog, daadwerkelijk doen om je voornemen(s) te realiseren. Overigens kun je voornemens ruim nemen. Het hoeft echt niet alleen te gaan om stoppen met roken, minder eten, meer sporten. Het kan ook gaan om een vaardigheid die je wilt ontwikkelen, of meer tijd besteden aan je gezin of vrienden. Kortom, welk nieuw gedrag wil je jezelf aanmeten. Welk gedrag wil je voortaan meer vertonen?
Vind je het leuk om mee te doen aan dit onderzoek, dat gebaseerd is op gedegen wetenschappelijk onderzoek? Het zijn 6 korte meerkeuzevragen over te beantwoorden.
De resultaten zal ik over een week of twee bespreken in een volgend artikel.
Je krijgt, als je dat wilt, een dag later per email een terugkoppeling met een analyse van jouw antwoorden, met belangrijke tips. Voor (HR)managers ook handig als hulp bij het helpen ontwikkelen van hun medewerkers.
Jochem Westerhof
JQM | Veranderen is doen
JQM onderzoekt, adviseert en implementeert effectief leren in organisaties
Came to your blog through Bing. You already know I will be signing up to your rss feed.